Un programme qui associe les postures de yoga, la méditation, la respiration ainsi que l’étude de soi à travers l’écriture guidée pour que votre pratique devienne une réelle opportunité de vous connaître et mieux vous épanouir
Ce programme est pour vous si…
- Vous désirez mieux écouter votre corps et décrypter son langage
- Vous souhaitez développer votre capacité d’introspection
- Vous savez qu’une pratique de yoga quotidienne vous ferait du bien au corps et à l’esprit mais vous n’arrivez pas à vous y mettre
- Vous rêvez d’un yoga complet qui vous permette de mieux vous connaître et donc mieux vous auto-accompagner au quotidien
4 modules d’exploration
1
Conscientiser
le corps physique
Prendre conscience et décrypter le langage de votre corps à travers la sensation pour mieux vous écouter
2
Conscientiser
le corps émotionnel
Apprendre à écouter et accueillir vos émotions pour qu’elles deviennent les guides de votre équilibre
3
Conscientiser
le corps vibrant
Développer votre sensibilité au langage subtil du corps et de l’espace pour + d’harmonie et d’appartenance au monde
4
Au delà
des cases
Identifier vos croyances, vos labels, vos stratégies (les histoires que vous vous racontez) et les dépasser pour vous sentir plus libre
15 pratiques, 1 livret d’étude de soi, 1 communauté Whatsapp et un forum :
9 pratiques exclusives (donc pas dispo dans le cadre d’un abonnement classique sur Le Cocon) dont :
- 5 pratiques dynamiques
- 1 pratique douce
- 3 pratiques de méditation/respiration
6 pratiques non exclusives dont :
- 1 pratique de méditation/respiration
- 1 pratique douce
- 4 pratiques dynamiques
1 livret d’accompagnement contenant le guide de lecture des vidéos et un programme d’écriture guidée sur les 4 modules ainsi qu’une communauté Whatsapp et un forum d’échange
Questions fréquemment posées
Je débute, vais-je trouver mon bonheur ?
Les vidéos du programme sont tous niveaux bien qu’elles ne sont pas pensées directement pour les personnes qui débutent. Si vous pratiquez déjà une discipline en mouvement ou un sport, ce programme sera l’occasion de découvrir une pratique complète de yoga. Sinon, une suggestion serait de profiter d’un essai offert sur un abonnement classique Le Cocon puis résilier votre compte avant débit pour souscrire au programme.
Ma souscription se renouvelle-t-elle ?
Non, il s’agit d’un achat unique, valable pendant 3 mois
Puis-je offrir des accès à un.e proche ?
Absolument ! N’hésitez pas à m’écrire un mail
Puis-je pratiquer les vidéos dans l'ordre que je souhaite ?
Il est recommandé de suivre le guide que vous avez reçu lors de votre souscription car ce programme est pensé dans une certaine progression mais vous pouvez tout-à-fait pratiquer les vidéos dans l’ordre qui vous intéresse.
J'ai perdu mon accès/mon guide, comment puis-je le/les récupérer ?
Dans Le Cocon > Accéder à mon espace > Programme Contemplation
Sinon, vous recevez à votre souscription un mail de confirmation qui contient tous les liens d’accès (plateforme et guidé). Ce lien est envoyé par le module d’hébergement des souscription : arketa-noreply@arketa.co. Vous pouvez chercher cette adresse dans votre barre de recherche de boîte mail pour retrouver le message de confirmation.
Si malgré cela vous ne retrouvez pas vos éléments, vous pouvez m’écrire à maybenosman@gmail.com et je vous les renverrai !
Contact
T: +33 6 30 53 12 97
E: maybenosman(@)gmail.com
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