Si nos os sont la fondation stable de notre être, si nos muscles traduisent l’énergie du mouvement et de l’action, alors notre peau est le seuil subtil de la perception. Elle est ce qui nous définit tout en nous reliant au monde, ce qui nous protège tout en nous exposant. C’est elle qui nous place au croisement du sensible et du sensoriel, du subtil et du tangible.
La peau est notre organe le plus vaste, le plus lourd, et pourtant, celui qui échappe souvent à notre attention. Son rôle est triple : elle est l’interface de notre individualité, le contenant de notre espace intérieur et le vecteur de nos échanges avec l’extérieur. En ce mois dédié à la peau, nous plongerons dans cette lecture fine du corps qui éclaire notre relation au monde.
La Peau et les Gunas : Une Qualité Subtile
Dans la tradition du yoga, l’univers est traversé par trois grandes qualités de l’énergie, appelées Gunas :
- Tamas : associé à l’inertie, la densité et la stabilité. Nos os incarnent cette qualité minérale, cette structure profonde qui nous ancre et nous donne une base.
- Rajas : lié au mouvement, à l’action et à la transformation. Nos muscles portent cette dynamique, propulsant le corps dans le monde et rendant possible l’expression du mouvement.
- Sattva : symbole de la pureté, de la clarté et de la perception. La peau reflète cette qualité subtile, ce seuil entre l’intérieur et l’extérieur, entre ce que nous sommes et ce que nous percevons.
Sattva est la lumière qui traverse la matière, l’équilibre entre densité et mouvement, la transparence de la conscience en action. C’est dans cette clarté que la peau devient le reflet de notre état intérieur, notre premier contact avec le monde et un espace de perception fine.
La Peau : Interface et Perception
La peau est avant tout perception. Elle capte et traduit l’univers à travers ses quatre récepteurs :
- Mécanocepteurs : Ils enregistrent la pression, la vibration et le contact.
- Thermocepteurs : Ils informent sur la température, le chaud et le froid.
- Propriocepteurs : Ils participent à notre perception de la position du corps dans l’espace.
- Nocicepteurs : Ils signalent la douleur et les menaces pour notre intégrité.
Cette multiplicité des récepteurs fait de la peau un espace d’échange constant entre le monde et nous. Deane Juhan l’exprime ainsi : « On ne peut jamais toucher une chose, on en touche toujours deux à la fois : un objet et nous-même. » Chaque contact est un dialogue entre ce que nous ressentons et comment nous nous sentons.
La Peau et le Moi : Entre Protection et Ouverture
Dans Le Moi Peau, Didier Anzieu explore huit fonctions essentielles de la peau qui dépassent son rôle physiologique :
- Le Moi Peau comme enveloppe : il contient le psychisme et préserve l’unité de l’individu.
- Fonction de contenant sensoriel : il permet d’éprouver les sensations et d’intégrer l’expérience corporelle.
- Fonction d’inscription des expériences : la peau mémorise les empreintes affectives et émotionnelles.
- Fonction de protection : elle est barrière et filtre face aux agressions extérieures.
- Fonction d’individuation : elle définit les contours de l’identité.
- Fonction de communication : elle exprime notre état intérieur par le toucher, les expressions cutanées.
- Fonction de support énergétique : elle régule la chaleur et la vitalité.
- Fonction d’ouverture à l’altérité : elle est l’espace de la rencontre et du lien.
Nous existons dans le monde à travers cette peau qui nous permet d’interagir, de nous protéger et de nous révéler.
Explorer la Peau en Yoga : ce mois-ci dans les cours
Notre exploration du mois s’articule autour de plusieurs axes :
- Juste équilibre entre individuation et lien : explorer comment la peau marque notre singularité tout en nous reliant aux autres.
- Connexion aux sensations de la peau et de la périphérie du corps : habiter pleinement cette interface vivante.
- Le sens du toucher et Tvak Tattva : comprendre comment le toucher façonne notre perception du réel.
- Yin Yoga et connexion aux glandes pinéale et pituitaire : explorer leur rôle dans l’adaptation à l’environnement et l’équilibre métabolique.
- Conscience cellulaire et Cidakasha : plonger dans l’espace de la conscience à travers le corps subtil.
Le premier sutra des Shiva Sutras, « Caitanyam Atma » (La conscience est le Soi), nous invite à percevoir ce dialogue permanent entre sensation et sentiment, entre ce que l’on touche et ce que l’on est.
En frottant notre peau au monde, nous nous définissons. Ce mois-ci, nous apprenons à ressentir plus finement pour mieux habiter notre espace intérieur et mieux interagir avec l’extérieur.
Quelques questions pour servir notre introspection dans cette thématique
- “Quelle est mon rapport au toucher ? Me toucher moi-même ? Toucher l’autre ? Être touché.e ?”
- “Qu’est-ce qui me parait fluide dans ma relation entre moi et moi-même ? Et dissonant ?” (ou autrement dit : “avec quelle part de moi ai-je du mal/de la facilité à relationner ?”)
- Qu’est-ce qui me paraît fluide dans ma relation au monde extérieur ? Et dissonant ? (par ex : comment est-ce que je me sens dans un groupe ?)
Où/comment pratiquer cette thématique ou des échos ?
- En séance individuelle pour un accompagnement sur-mesure : + d’infos ici
- Sur Le Cocon, yoga en ligne :
- Programme Contemplation : un voyage en vous grâce à une alliance de yoga, de coaching et d’écriture guidée, 15 vidéos, un livret de 25 pages pour apprendre à vous connaître et à comprendre le monde sur un plan subtil
- Le Cocon Classique : + de 65 vidéos de mouvement, de respiration et de méditation, pour une dose quotidienne de connaissance et de connexion, où et quand vous voulez.
- En présentiel à Paris : mon planning.
Sources de l’article et du mois :
- Wisdom of the Body Moving, Linda Hartley
- Anatomicum, Katy Wiedemann, Jennifer Paxton
- Chakras, Roue de la Vie, Anodea Judith
- Le Moi Peau, Didier Anzieu : Vidéo
- Les Shiva Sutras, Vasugupta – Sutra 1 : “Caitanyam Atma“
- La liste des 36 Tattvas
