Ce stage de yoga est pensé comme une immersion complète dans le yoga au sens global (de la posture à l’étude de soi). Environ 10h de pratique sont prévues pour vous aider à progresser dans votre alignement postural, votre maîtrise de la respiration, votre approche de la méditation et la compréhension des concepts centraux du Yoga afin de perfectionner votre pratique.
Stage de yoga :
Dans les profondeurs de Soi
Du 1/11 au 3/11, Normandie
Le lieu
C'est au coeur de la Suisse Normande que se trouve ce charmant cottage normand où se mêlent harmonieusement l'esprit nomade & l'essence du bien-être. Ce havre de paix est né d’un rêve : celui de Sophie, ex-créatrice de mode devenue professeur de Yoga,
de créer un lieu dédié à sa passion : Le YOGA. Avec son mari, Darren, artiste d’origine américaine, ils ont transformé ce hameau en un lieu ressource vibrant & apaisant
Ce séjour est pour toi si :
✔ tu veux comprendre ce qu’il se passe dans les postures de yoga, au delà de l’aspect musculaire
✔ tu veux développer ta maîtrise de certaines postures et des transitions pour fluidifier ta pratique et en faire une réelle méditation en mouvement
✔ tu veux apprendre à méditer et ritualiser ce moment pour ton bien-être
✔ tu as un niveau intermédiaire et tu veux t’approprier la pratique
Journée type :
- 8h-10h30 : Yoga intégral (Asanas, Pranayama, Méditation, journaling)
- 11h : Brunch
- 12h-16h30 : Temps libre, détente, promenades, lecture,…
(une collation est servie en milieu d’aprem) - 16h30-18h30 : Atelier de technique et/ou d’exploration
- 19h : Dîner
- 20h30 : Pratique du soir (yoga doux, méditation, bain sonore…)
Ce programme peut varier selon l’énergie et les besoins du groupe
La cuisine
Anne nous proposera une cuisine végétarienne 100% faite-maison et élaborée avec des produits de saison sélectionnés pour leurs qualités gustatives et nutritives. En fin de matinée est servi le brunch riche, gourmand et sain, en milieu d'aprem, nous aurons une collation énergisante et le soir un dîner réconfortant.
Tarifs
Réduction de 10% pour les élèves déjà venu.e.s à une retraites que j'organisais (seule ou avec Lucas) ainsi que pour les professionnels du bien-être (yoga, fitness, thérapie...)
Lit simple, chambre partagée :
Solo : 500€
Max 2 pers./chambre
Lit double (lits jumeaux), chambre privée :
Duo : 500€/pers
Sont compris dans le prix : les pratiques de yoga, les repas, un accès offert au Cocon, studio en ligne pendant 1 mois (le code sera transmis dans le document de préparation envoyé en amont du séjour)
A noter :
- un acompte de 200€ (non remboursable) réserve votre place pour le stage. Le restant est à régler en amont du séjour par virement bancaire.
- Le stage est maintenu à partir de 7 inscrit.e.s, s’il est annulé, vous êtes remboursé.e intégralement
- Le maximum de participant.e.s est fixé à 10
Infos pratiques et organisation
- Vous êtes attendu.e sur le lieu le 01/11 (férié) à partir de 13h30.
Une petite collation sera servie à 15h mais pas de brunch ce jour là.
Le cercle d’ouverture aura lieu à 16h et la première pratique aura lieu de 16h30 à 18h30.
Le dîner sera suivi d’une pratique douce et d’une soirée de partage. - Suggestions de train à l’aller : Train de 10h54 au départ de Montparnasse, arrêt à Argentan.
- Vous pourrez vous organiser entre vous grâce à un groupe whatsapp
pour prendre un taxi de la gare au lieu (15 min de trajet). - Le séjour terminera le 03/11 à 14h après le brunch et le cercle de fermeture pour un départ à 14h30 (train de 15h10 pour Paris).
Contact
T: +33 6 30 53 12 97
E: maybenosman(@)gmail.com
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