Ce stage de yoga de niveau intermédiaire est pensé comme une immersion complète dans le yoga au sens global (de la posture à l’étude de soi). Lors de ce stage, nous explorerons la notion de Sankalpa (Intention) : la manière dont notre mental et notre ego nous font percevoir le monde à travers un certain spectre et comment réussir à transformer ce spectre grâce au Yoga pour vivre plus en harmonie.
Stage de yoga (niv. Inter) :
Le Pouvoir de l’Intention
Du 31/01 au 02/02, Perche (1h20 de Paris en TER)
Le lieu
C'est dans un domaine situé en bordure du Perche et à proximité de la forêt Domaniale de Senonches (2km) que nous passerons ce séjour. Le site est composé de deux bâtisses de caractère, Elles ont été conçues à partir de pierres récupérées d'anciennes demeures et châteaux, pour certaines datant du XII siècles, comme c'est le cas pour la cheminée du salon de la maison principale.
Journée type :
8h30 à 11h : Pratique dynamique, respiration, méditation, écriture
11h30 : Brunch
17h-19h : Atelier d’exploration (anatomique, énergétique, psychique, somatique)
19h30 : Dîner
20h30 : Courte pratique du soir (méditation, mantra…) et cercle de partage
La cuisine
Nous dégusterons une cuisine végétarienne 100% faite-maison et élaborée avec des produits de saison sélectionnés pour leurs qualités gustatives et nutritives. En fin de matinée est servi le brunch riche, gourmand et sain, en milieu d'aprem, nous aurons une collation énergisante et le soir un dîner réconfortant.
Ce séjour est pour toi si :
✔ tu veux en découvrir davantage sur tes mécanismes de pensée et sur la pleine conscience pour apprendre à visualiser et construire ta réalité
✔ tu veux comprendre ce qu’il se passe dans les postures de yoga, au delà de l’aspect musculaire
✔ tu veux apprendre à méditer et ritualiser ce moment pour ton bien-être
✔ tu as un niveau intermédiaire et tu veux t’approprier la pratique
✔ tu souhaites te découvrir à travers un groupe bienveillant où chacun.e apportera quelque chose d’unique
Tarifs
Réduction de 10% pour les élèves déjà venu.e.s à une retraite que j'organisais (seule ou avec Lucas) ainsi que pour les professionnels du bien-être (yoga, fitness, thérapie...)
Lit simple, chambre partagée :
Solo : 500€
Max 3 lits/chambre
Lit double, chambre partagée (4 spots)
Solo : 600€ ; Duo : 490€/pers
Max 3 lits/chambre
Lit double, chambre privée (2 spots)
Solo : 680€
Duo : 600€/pers
Conditions
Sont compris dans le prix : les pratiques de yoga (10h environ à hauteur de 2 pratiques minimum par jour), les repas, un accès 1 mois offert au Cocon, yoga en ligne (le code sera transmis dans le document de préparation envoyé en amont du séjour)
A noter :
- un acompte de 50% par personne (non remboursable) réserve votre place pour le stage. Le restant est à régler en amont du séjour par virement bancaire.
- Le stage est maintenu à partir de 8 inscrit.e.s, s’il est annulé, vous êtes remboursé.e intégralement
- Le maximum de participant.e.s est fixé à 14
Infos pratiques et organisation
- La gare d’arrivée est La Loupe (1h20 de Paris Montparnasse)
- Vous êtes attendu.e sur le lieu le 31/01 à partir de 14h.
Une petite collation sera servie mais pas de brunch ce jour là.
La première pratique aura lieu vers 16h30. Après le dîner auront lieu le cercle d’ouverture ainsi qu’une pratique douce et une soirée de partage. - Vous pourrez vous organiser entre vous grâce à un groupe whatsapp
pour prendre un taxi de la gare au lieu (6 min de trajet). - Le séjour terminera le 02/02 dans l’après-midi.
- Matériel fourni sur place
Contact
T: +33 6 30 53 12 97
E: maybenosman(@)gmail.com
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